Reumatologia: Dores do desporto ou algo mais?
Reumatologia é o ramo da medicina que lida com o tratamento das condições que afetam as articulações, os ossos, os músculos, os tendões e os ligamentos – as doenças reumáticas. Estas podem ser causadas por problemas no sistema imunitário, inflamações, infecções ou pela natural deterioração das articulações, músculos e ossos. Daí afetarem o aparelho locomotor. […]
As Lesões mais comuns na prática desportiva.
Os benefícios do desporto são, em grande escala, maiores do que os riscos. No entanto, todo o cuidado é pouco e é preciso ter em atenção as lesões que podem decorrer da atividade física. Neste artigo, vamos revelar quais são as lesões mais comuns no desporto, porque acontecem e como as evitar. Partida, largada, leitura! […]
As lesões musculoesqueléticas do trabalho de secretária
Já aqui escrevemos como ajustar a nossa postura ao tele-trabalho. No entanto, dores de costas e de outras partes do corpo não são fruto, apenas, desta nova forma de trabalhar. Por isso, neste artigo, deixamos-lhe as lesões musculoesqueléticas mais frequentes dos empregos que obrigam a longos períodos sentado à frente de um computador ou de […]
Lesões SLAP: do desconforto ao tratamento.
As lesões SLAP podem ser um entrave no dia-a-dia. Vestir uma camisola ou pegar numa caixa que se encontra na estante mais alta tornam-se tarefas dolorosas quando deveriam ser automáticas para quem tem a mobilidade total. Habitual em desportistas obrigados a fazer movimentos repetidos como no volley, no basquetebol ou andebol, esta lesão afeta o […]
Osteoartrite: uma condição crónica.
Osteoartrite é uma condição crónica que leva à rigidez e dores nas articulações do corpo. Sendo a forma mais comum de artrite, pode começar cedo na vida de uma pessoa, entre os 40 e 50 anos. Mas quase todas as pessoas acabam por sofrer deste distúrbio quando chegam à velhice. Frequentemente, começa nas mãos, na […]
Desportos de Inverno: Prepare-se para a neve sem lesões.
Com o regresso da Neve, reaparecem os Desportos de Inverno e, com eles, as lesões que incluem: entorses, distensões, luxações e fraturas. Na maioria dos casos, podem ser evitadas ao seguir as regras de segurança, por isso, oiça sempre o seu corpo e, mais importante, aqueça bem. O frio potencia as lesões. Desportos de invernos: […]
Lesões no Padel: Cuidados a ter no desporto irmão do Ténis
Apesar de ser um desporto simples, é necessário ter em atenção as lesões no Padel. Semelhante ao ténis em vários aspetos, para além de ser jogado com raquetes, é um jogo mais rápido e jogado em equipas de 2, sem curva de aprendizagem para poder ser desfrutado sem interrupções. Com as paredes a funcionar como […]
Lesões na corrida: Correr por gosto também cansa.
Com a maratona de Lisboa prestes a começar é importante relembrar as lesões na corrida mais frequentes. Apesar de ser um desporto de fácil acessibilidade é necessário tomar certas precauções antes de cada exercício. Se não o fizer, nem andar bem vai conseguir devido a possíveis lesões como bolhas nos pés ou dores nos músculos […]
Hérnia discal – Sintomas, Diagnóstico e Tratamento
As dores de costas são comuns após um esforço mal ponderado como, por exemplo, levantar um fogão sozinho ou aquela peça de mármore que está no meio da sala. Em princípio, pode não ser nada para além do conhecido “mau-jeito”. No entanto, todos os cuidados são poucos. As dores nas costas também podem significar uma hérnia […]
Lesões de Futebol: Como prevenir as principais lesões do “desporto-rei”.
A expressão “desporto-rei” assenta-lhe como uma luva de guarda-redes ou uma chuteira de ponta-de-lança. É a modalidade desportiva com mais praticantes e com mais adeptos em todo o mundo. E no campeonato dos fora de jogo também não fica a perder graças à sua elevada incidência de lesões. Neste artigo falamos-lhe sobre as Lesões de […]
