Proceda à prática regular de atividade física e dê um boost ao sistema imunitário
A prática regular de atividade física é, desde sempre, considerada um hábito saudável. Atualmente, sabe-se que, entre outros benefícios, o exercício físico moderado ajuda a reforçar a imunidade face a agentes infecciosos como bactérias e vírus, causadores de diversas doenças tais como a COVID-19. Explicamos-lhe porquê. O sistema imunitário é o mecanismo natural de defesa […]
Atletas vs. Ansiedade
Com os treinos e as competições suspensas, os atletas vêem o seu futuro profissional e pessoal muito condicionado e indefinido. Quando, fruto desta incerteza, passam a experienciar uma agitação interior constante e incontrolável, podem estar perante um transtorno de ansiedade. O coaching no desporto pode ser um aliado poderoso na luta contra esta patologia silenciosa. […]
