Nutrição e desempenho desportivo: A chave para o sucesso
A nutrição tem um papel fundamental no desempenho desportivo. Uma alimentação adequada não só melhora os resultados, como também acelera a recuperação e previne lesões. Para os atletas, compreender como a nutrição pode influenciar as suas capacidades e resultados é crucial. Neste artigo, exploraremos a relação entre a nutrição e o desempenho desportivo e sugerimos […]
Como a obesidade pode danificar a saúde dos seus ossos.
As pessoas que sofrem com obesidade podem estar em maior risco de sofrer com doenças ósseas, fraturas e outros problemas de mobilidade. Assim, a Clínica Lambert escreveu um artigo sobre o tema em que relaciona como estas situações danosas para a saúde se relacionam. Leia até ao fim para compreender esta ligação e como a evitar.
Como melhorar os comportamentos alimentares do seu filho
Neste dia mundial da saúde e nutrição, a nossa Nutricionista Ana Velez, escreve sobre um tema que é caro a quase todos pais do mundo- os comportamentos alimentares à mesa.
Os 5 Piores Erros Nutricionais no Pós-Treino
Artigo da autoria de Ana Velez, nutricionista especializada na área desportiva na Clínica Lambert Actualmente, a quantidade de informação disponível online (e não só) a que temos acesso de forma rápida e fácil é incomensurável. Graças a isso, estamos cada vez mais despertos para a relação entre alimentação e a qualidade de vida no nosso […]
A nutrição desportiva em tempos de pandemia
Para a maioria dos atletas, a pandemia de COVID-19 significa longos períodos de paragem desportiva. Manterem-se o mais saudáveis possível, com um mínimo de impacto na forma física bem como no estado de espírito, requer uma dieta alimentar adequada às novas necessidades energéticas. Neste artigo, mostramos-lhe a importância de uma nutrição desportiva equilibrada e abordamos […]
Importância do acompanhamento nutricional no desporto
Porque sermos fisicamente activos é essencial ao longo de toda a vida, o exercício físico não tem género nem idade. Torna-nos mais saudáveis, ajuda-nos a melhorar aptidões, a forma física e a relaxar. Ou seja, promove o nosso bem-estar geral.
