É um processo de acompanhamento que visa, unicamente, potenciar o melhor da pessoa, no caso dos atletas, os seus rendimentos individuais, ou de uma equipa, sendo orientado por um coach que o motiva, que o ajuda a conhecer-se a si mesmo, a evoluir e a ultrapassar as suas barreiras e fragilidades, que não são estanques – elas vão e vêm.

Benefícios: Desbloqueio do potencial; Aumento da capacidade de foco; Aumento da motivação; Aumento do compromisso; Organização do pensamento; Melhoria da tomada de decisão; Melhoria na recuperação de lesões físicas.