A psicoterapia poderá ser vista como uma viagem ao mundo interno da pessoa – que tem um passado, um presente e um futuro. É um processo técnico que, de forma estruturada, desafiam a pessoa a explorar as suas emoções positivas e negativas e a perceber a relação que estas têm com os pensamento e comportamentos. É um processo que vai permitir, pois, à pessoa conseguir viver melhor consigo mesma, com a sua história de vida e com os desafios que esta acarreta. De facto, a pessoa poderá ficar munida de ferramentas que lhe vão permitir começar a viver um novo presente com a criação de um futuro mais consciente.